Joogapisik

Menu

Kundalini jooga

Mis on kundalini jooga?

Jooga on iidne praktika, mis on alguse saanud tuhandeid aastaid tagasi ning kus erinevaid tehnikaid kasutades on eesmärgiks aidata avada inimese kogupotentsiaal ning hoida keha, meel ja vaim tasakaalus.


Kundalini jooga on pärit Indiast ning selle senimaani vaid valitutele ligipääsetava tarkuse tõi läänemaailma Joogi Bhajan 1969. aastal. Kundalini jooga eesmärk on tõsta keha energeetilist taset, avada loovust ning viia Sind kontakti oma tõelise olemusega, et võiksid elada õnneliku, elurõõmsa, terve ja armastavana.


Kundalini jooga on nii dünaamiline kui ka füüsiline joogavorm. Ta ühendab endas liikumist ja joogapoose (asana), käte asendeid (mudra), silmade fookust (drishti), kehalukkusid (bandha), hingamistehnikaid (pranayama) ning meditatsiooni koos või ilma mantrata. Iga harjutusteseeria (kriya), mida tunnis teeme, on omaette tervik ja oma kindla mõjuga kehale ning meelele. 


Tunniga liitudes annad endale võimaluse kogeda ka sügavat lõdvestust ning keha, meele ja vaimu ühendumist.

Tutvu tunniplaaniga
Kundalini jooga tund toimub Joogapisik stuudios Metsavahis (Laagris) ning veebi teel. Tundide ajad leiad tunniplaanist.   Registreeruda saad meili teel (piret [at] joogapisik.ee). Tunde juhendab kundalini ja yin jooga õpetaja ning hingamisterapeut Piret Haamer.
 
Tundi tulles riietu mugavalt. Võimalusel vali naturaalsed materjalid ning heledad (valged) toonid, mis toetavad Sinu joogapraktikat ka energeetiliselt. Kuid esmatähtis on see, et tunneksid ise ennast mugavalt.
 
Võta tundi kaasa:
Kui soovid end eriti koduselt tunda, võid kaasa võtta enda joogamati, pleedi ja veepudeli. Soovi korral ka joogapadi istumise alla. Ka stuudios on matid, pleedid ning lambanahad olemas. Kohapeal saad täita ka enda veepudeli.
 
Hea teada:
– Enne joogatundi pole soovitav 2h süüa. Vajadusel võid süüa midagi kerget, nt puuvilja 1h enne tundi.
– Tervisega seotud probleemi või ravimite manustamise korral arvesta tundi tulemisel arsti soovitusega (kas jooga praktiseerimine on soodustatud).
– Tõsisemast terviserikkest (nt seljavigastus) ning beebiootusest anna enne tundi õpetajale teada ja kuula harjutusi tehes alati enda keha.
– Alko ja narko vm meelemürgi mõju all on jooga tegemine keelatud.
– Tunnis harjutuste tegemine on õpilase enda vastutusel.
 
Tasakaalupanus: vaata siia.
 
Tasumine on võimalik kohapeal sularahas või eelnevalt ülekandega Joogapisik OÜ kontole (EE447700771002131141).
Soovi korral on võimalus tasuda arvega.